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适合十个月宝宝的爱心食谱

发布时间:20-06-30

记得小编在前几①天说过要向¤各位爱心妈妈介绍几种对于孩子健康有益的食谱,今天我终于不服众望所归带着美食达ⓥ人教的食谱来了!今天先向大家介绍两种Е色香味俱全而且じ很受宝宝们喜爱的食品:鸡肉番茄羹和大爱的香菇豆腐汤。这两款适合十个月以及更大的宝宝食用哦!各位妈妈⊙是不是等不及了呢?让我们现在开始吧!

(一)╦╧鸡肉番茄羹

与猪牛羊肉相比,鸡肉脂肪含量低,◤是给宝宝食物的好选择⊙,加上〧含有丰富维生素的番茄,这道宝宝™食谱一定会让Ⅶ宝宝胃口大增的。

原料:鸡肉、50克,洋葱2片、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小≌匙、盐若干

制作方法:

1、将胡※萝卜和洋葱切成碎丁,放入鸡⊙肉加水同煮;

2、煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤;

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3、捞出的鸡肉撕成★细丝重新放入番茄汤中·煮一会;

4、最∏后加盐〒、黄油调味。

这道菜│┃不仅颜色∏鲜艳以吸引小朋友,而且更含蛋白质、铁、脂肪及维生素等丰富的营养物质,有利于宝宝身体发育,补充维生素,为宝宝生长发育提供能量。

(二)∫香菇豆︶︷︸腐汤

食谱原料

鲜豆腐300克,香菇90克,黑木☠耳20克,西红柿50щ∝克,黄瓜30克,蛋清1个30克

制作方法

(1)豆腐捣碎,加盐、蛋清搅拌均匀;取碗一个,在碗内涂一层食油,放入豆腐。

(2)各样●蔬菜择洗干净切丁,摆于豆腐之上,上锅隔水蒸10分钟。

(3)用适量的水烧开,取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加▌︹︺︻葱☼、姜末、盐、味精烧沸即可。

健康提示

香菇不仅形状好看受小宝宝的喜爱◑↔↕▪,而且具有∪高蛋白、低脂肪、多糖、多种·。氨基▀酸和多种维生素的营养特点,¤味道特别鲜美。

豆腐◀营养―╝丰富,,还含有糖类、植物≠油和丰富的优质Υ蛋白♧,素有“植物肉&rdquo♂;之美称。含有*必需的多种微量元素,豆腐的消化吸收率达95%以上,可以满足宝宝身体生长对钙的需求。

妈妈们是不是都↔急着要♥为自己心爱的宝宝做这两道美味又营养丰富的菜了呢?还等什么呢,快〓进厨房准备吧!随后小编会为大家提供更多的有关宝宝健康的食谱,一〣定不要忘Γ记定时Ⅳ来看看哦!

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